1- لاتستخدمى اظافرك ابد كادادة او تثبيت او فتح العلب 2-استعملى حدبة الاصبع على الالة او الكيبورد. 3-احمى يديك واظافرك بقفازات القطن او المطاط لجميع انواع الاعمال التى يدخل فيها الماء ،الرطوبة و مساحيق التنظيف و الغسيل 4-انقعى اظافرك فى الزيت الزيتون الدافى مره فى الاسبوع. 5-ادا كانت اظافرك تتقصف بسهولة ،فهذا معناه انك تعانين من النقص فيتامين ا-A انصحك بالاكثار من تناول البيض و الالبلن و الجبن و الزبدة.6-اداكان ابهامك " الاصبع الكبير المنفرد"خشن الملمس و مشقق ،فهذا معناه نقص فى فيتامين ب- B 7-نظفي يوميا اسفل الظفر بعناية ولا تهمليه طويلا فيصبح من الصعب ازالة الاوساخ تحته و يفضل عدم الاكل باليدين بالملعقة لمن تريد ط§ظ„ظ…طط§ظپط¸ط© على سلامة الاظافر 8- لاتقومى باطالة اظافرك اطول من المعقول فتبدو قبيحة كانها ساحرة .9-استعمال الكريمات الملطفة بعد غمسها فى الماء لمدة طويلة وبعد تنشيفها لمظهريديك الجداب ازيلى الشعر عنها باستمرار ولمشكلة السواد الذى على مفاصل الاصبع استخدمى الليمون حتى لو كنتى على السفره او تشتغلى فالمطبخ
منقول