حلاوة طحينيه بالمكسرات (علبة وحدة كبيرة)
كاس ونص مكسرات (جوز +لوز+كاجو)
طحنة حلبه (يعني تملين الطاحونه)
ملعقة ونص خميرة (حقت الاكل)
وتؤكل مع كاس لبن قبل النوم
راح تستغربون من الخميرة ولبن اكيد البطن راح ينتفخ؟؟
والخلطه هذي ما فيها ضرر لانها طبيعيه 100% وغير التخن راح تورد خدودك وجربوا ردوا عليه…
بس عندي خبر مفرح للنحيفات ومحزن للسمينات اللي مالهم ارداف… ان الخلطه هذي "تسمــــن بصورة مو معقوله"
فهذي الخلطه للعصلات….فقط
موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية .