ياريت ناخد الموضوع بجديه ومش هزار لان المعظم يا.ه بيقعد فتره كبيره على الكومبيوتر وخاصه لما يكون قاعد فى منتدى ذى العسل وهوه منتدانا عشان كده انا برجو من الأعضاء الكرام جميعا وكل مرتادى المنتدى عمل هذه التمرينات عقب الانتهاء او اثناء استخدام الكومبيوتر …
