تعانين من المظهر الباهت والخفيف لشعرك وضعف خصلاته الدائم؟ تقفين لساعات أمام المرآة متمنية الحصول على كثافة وقوة شعر نجمات السينما والتلفزيون؟ اتبعي ط¨ط±ظ†ط§ظ…ط¬ العناية الروتيني بالشعر التالي بدقة ثم لاحظي مظهر شعرك وقد بدا قويا وصحيا بعد مرور أربعة أسابيع فقط من بدء البرنامج.
اغسلي شعرك كل أربعة أيام فقط
غسل ط§ظ„ط´ط¹ط± بشكل يومي خطأ شائع يقع فيه أغلب السيدات غير مدركات لعواقب هذا الأمر في تدمير فروة الرأس وإتلاف الغدد الدهنية الموجودة بها وهو ما قد يتسبب في تقصف ط§ظ„ط´ط¹ط± وتلفه.
لذلك، احرصي على غسل شعرك كل ثلاثة أو أربعة أيام على الأقل وتجنبي غسيل ط§ظ„ط´ط¹ط± اليومي الذي يفقده زيوته ومعادنه الطبيعية, كما يٌنصح بتمشيط ط§ظ„ط´ط¹ط± وتجديله" عمل ضفيرة" في اليوم الذي يلي يوم غسيله حتى يستفيد من الزيوت الموجودة به.
استخدمي مستحضرات غنية بالبروتين
احرصي على انتقاء أنواع منظفات الشعر" الشامبو" والمرطبات "البلسم وحمام الكريم" الغنية بالبروتينات والكيراتين والأحماض الأمينية، فهذه العناصر تعمل على تدعيم ألياف ط§ظ„ط´ط¹ط± التالفة وإمداد جذور ط§ظ„ط´ط¹ط± بالبروتين الناقص مما يساهم بشكل ملحوظ في تقوية ط§ظ„ط´ط¹ط± من الجذور حتى الأطراف.
يراعى أيضا استخدام البلسم وحمامات الكريم بشكل منتظم للحفاظ على رطوبة ط§ظ„ط´ط¹ط± التي بدورها تجعل ط§ظ„ط´ط¹ط± يبدو صحيا ولامعا.
دلكي فروة الرأس بشكل يومي
يتغذى ط§ظ„ط´ط¹ط± على الدم في المقام الأول وتعتبر فروة الرأس هي الوسيط الذي يوصل المواد والعناصر المغذية الموجودة بالدم إلى خصلات الشعر، لذا ترتبط صحة ط§ظ„ط´ط¹ط± بشكل أساسي على صحة فروة الرأس، فكثيرا ما يكون السبب وراء ضعف ط§ظ„ط´ط¹ط± وجفافه هو ضعف فروة الرأس وعدم قدرتها على امتصاص العناصر الموجودة في الدم.
وتعتبر أفضل طريقة للحفاظ على صحة فروة الرأس هي تدليكها بشكل يومي وذلك لتنشيط الدورة الدموية وتحفيز فروة الرأس على امتصاص العناصر المغذية الموجودة بالدم. استخدمي أصابع يديك ودلكي بها كامل فروة الرأس في حركات دائرية لمدة 10 دقائق يوميا. وفى حالة وجود ألم شديد في فروة الرأس، يراعى استشارة طبيب الأمراض الجلدية.
أعيدي توزيع الزيوت على شعرك
بعد التدليك اليومي لفروة الرأس، احرصي على تمشيط شعرك باستخدام الفرشاة الطبية " الخشبية" بداية من الجذور حتى الأطراف لنقل الزيوت الطبيعية الموجودة بفروة الرأس إلى باقي أجزاء الشعر.
اتبعي نظاما غذائيا متوارنا
احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة ط§ظ„ط´ط¹ط± مثل عنصر البروتين الذي ستجدينه في اللحوم بأنواعها، وفيتامين " ب" المتوافر في الخضراوات والبقوليات وبذور عباد الشمس وفيتامين " ج" الموجودة في الليمون والبرتقال والكرنب والطماطم والخيار. كذلك كل من فيتامين " أ" وفيتامين" هـ".
مثل هذه الفيتامينات ستزيد من قوة شعرك وتقلل من احتمال تعرضه لأي نوع من أنواع التلف كما أنها ستجعل شعرك مفعما بالحيوية والجمال.
أعدي ماسك طبيعيا كل شهر
بالإضافة إلى خطوات العناية الروتينية السابقة يراعى إعداد ماسك طبيعي أسبوعيا أو شهريا حسب درجة تلف ط§ظ„ط´ط¹ط± وذلك لإمداده بالعناصر الطبيعية اللازمة التي تعمل على تقوية فروة الرأس وعلاج الطبقة الخارجية من الشعر. يمكنك تنفيذ حمام زيت الزيتون أو ماسك البيض التاليين:
– زيت الزيتون:
قومي بتدفئة زيت الزيتون، ثم وزعيه جيدا على فروة الرأس إلى أن يغطيها تماما وقومي بتدليك شعرك بالأصابع، وبعدها ضعي فوطة مبللة بماء دافئ ، واستبدليها بأخرى كلما بردت ، ويستمر هذا الوضع لمدة تتراوح بين عشرين دقيقة وساعة . ثم اغسلي شعرك كالمعتاد.
يتمتع زيت الزيتون بخصائص طبيعية مقوية لجسم الشعرة وخاصة ط§ظ„ط´ط¹ط± الجاف وهو ما سيمنحه القوة واللمعان.
– البيض وزيت الخروع
اخلطي صفار بيضة مع 2/1 كوب زيت خروع جيداً، ثم ادهني به فروه ط§ظ„ط´ط¹ط± ودلكيه جيداً واتركيه لمدة 5 ساعات ثم اشطفيه واغسليه بالشامبو واشطفيه جيداً.
سيقوم هذا القناع بتعزيز كثافة ط§ظ„ط´ط¹ط± ومنحه قواما انسيابيا وصحيا.