طرق التخلص من القشرة
يمكنك استعمال بعض الشامبوهات للتخلص منها حيث يغسل بها الشعر ويفرك لمدة خمس دقائق ويكرر العلاج أسبوعيا
لعصير الليمون مفعول قابض للجلد وبالتالي يقاوم خروج إفرازات دهنية، لذلك يشطف الشعر بمحلول يكون من عصير الليمون مع لتر ماء ويكرر مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيا، ويتم ذلك بعد غسل الشعر بالشامبو، كما يمكنك استعمال الخل لنفس الغرض حيث يتم إضافة ملعقتين خل لفنجان ماء ويشطف به الشعر
يمكن اخذ ملعقتان كبيرتان من بذور الحلبة وتنقع في الماء لليلة كاملة ثم تؤخذ وتطحن لعمل عجينة منها . توزع على فروه الرأس وتترك لمدة نصف ساعة، ثم يغسل الشعر بالشامبو أو صابون زيت الزيتون.
تناول الخضار والفواكه المليئة بالفيتامينات والمواد المانعة للأكسدة كذلك يجب تناول الحبوب الكاملة للحصول علي المعادن اللازمة لمقاومة قشرة الشعر.كذلك الفستق والمكسرات والبذور للحصول علي الحديد والفيتامينات.
كذلك عليك بشرب الماء فإنه يحافظ علي الشعر ناعما ولامعا.. لذلك ينصح بشرب 10 أكواب ماء يوميا للحصول علي أقصي قدر من الترطيب في اليوم.
يجب أيضا تناول الألياف يوميا وحبوب الصويا لاحتوائها علي مادة فيتوسيتروجين أي الاستريوجين النباتي الذي له فوائد عظيمة للجسم بصفة عامة لذلك ينصح بتناول حليب الصويا.