النوم المبكر يزيد نسبه الذكاء عند الأطفال

النوم ط§ظ„ظ…ط¨ظƒط± للأطفال يزيد من ذكائهم
توصل الباحثون إلى إثبات جديد يؤكد أن السهر يضعف ذكاء ط§ظ„ط£ط·ظپط§ظ„ واستيعابهم فيما يساعد ط§ظ„ظ†ظˆظ… ط§ظ„ظ…ط¨ظƒط± على زيادة مستوى ذكائهم وقدراتهم الذهنية والادراكية.

فقد أظهرت دراسة إسرائيلية أجريت على ط§ظ„ط£ط·ظپط§ظ„ في الصفين الرابع والسادس أن كل ساعة إضافية من ط§ظ„ظ†ظˆظ… حسّنت أداء ط§ظ„ط£ط·ظپط§ظ„ في اختبارات الانتباه والذاكرة الضرورية لتقييم الأداء المدرسي المثالي.

ووجد علماء النفس أن حصول أطفال الصف الرابع على ساعة إضافية من ط§ظ„ظ†ظˆظ… يجعل مستوى أداءهم في الاختبارات أعلى كما لو أنهم أكبر بسنتين أو أكثر.

وكانت معظم دراسات ط§ظ„ظ†ظˆظ… قد ركزت على تأثير الحرمان الشديد من ط§ظ„ظ†ظˆظ… على البالغين ولكن الدراسة الجديدة سلطت الضوء على تأثير ساعات ط§ظ„ظ†ظˆظ… القليلة على الأداء المدرسي للأطفال حيث تبين أن نقص ط§ظ„ظ†ظˆظ… عند ط§ظ„ط£ط·ظپط§ظ„ يؤثر سلبيا على وظائفهم الادراكية ومستوى ذكائهم.

وقام الباحثون بدراسة تأثير إضافة أو طرح ساعة واحدة من زمن ط§ظ„ظ†ظˆظ… على 77 طفلا 39 منهم صبيان و38 بنات كان نصفهم في الصف الرابع والباقين في الصف السادس بحيث كانت أنماط نوم ط§ظ„ط£ط·ظپط§ظ„ عادية في أول ليلتين من الدراسة التي دامت خمس ليال وبلغت تسع ساعات في متوسطها ولكن في آخر ثلاث ليالي تم تمديد أو تقليل زمن ط§ظ„ظ†ظˆظ… لديهم بساعة واحدة فقط مع إخضاع ط§ظ„ط£ط·ظپط§ظ„ لستة اختبارات سلوكية وعصبية لقياس عدد مرات الاستجابة لديهم وقوة ذاكرتهم وفترة انتباههم.