أولا : يعطيكم العافية جميعا .
ثانيا : هذا السؤال يهمني كثيييير فأرجوا الإجابة عليه.
هل المشيء أثناء ( الحيض ) أعزكم الله مفيد أم ضار ؟
بس . وشاكرة لكم مقدما .
أول مره أسمع ان المشي مضر بس اللي أعرفه إن المشي لابد منه حتى في أيام الحيض لأنه يخفف آلامها
أتمنى إني أكون أفدتك
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشتاقهـ للجنهـ 
السلام عليكم
أول مره أسمع ان المشي مضر بس اللي أعرفه إن المشي لابد منه حتى في أيام الحيض لأنه يخفف آلامها
أول مره أسمع ان المشي مضر بس اللي أعرفه إن المشي لابد منه حتى في أيام الحيض لأنه يخفف آلامها
أتمنى إني أكون أفدتك
جزاك ربي خير ياااارب على المعلومة وأنا أسأل عشان أحب أمشي
وسمعت إن المشي مضر فحبيت أتأكد .شاكرة لك
لكن يستحسن عدم حمل اشياء ثقيلة او بذل مجهود
كبير فى العمل لتوازن الجسد بسبب كثرة الدم المفقود
ويفضل اكل فواكه طبيعية بها نسنبة حديد مثل التفاح والموز
او الاكل الصحى للوجبات الرئيسية او العصائر الطازجة
لتجنب فقر الدم فى هذة الفترة خصوصا اللاتى يفقدن دم كثير او التى تستمر معهن الدورة
اكثر من خمس ايام