2_ التقليل من وجود الكلوسترول الضار في الدم وزيادة نسبة الكلوسترول المرغوب الدي يسهل مرور الدم في الشرايين
3_ يساعد في عدم زيادة ضغط الدم .
4_ المساعده في تخفيض نسبة السكر عند المصابين بمرض السكر .
5_ المساعده في تقليل الاحتمال بالاصابه بمرض وهن العظام ( هشاشة العظام ) .
6_ يساعد في علاج أمراض المفاصل وخصوصا المشي المتدرج الدي لايثير أو يزيد حدة الألم لدى المصابين بالتهاب المفاصل .
7_ المساعده في عملية الهضم فالمشي والرياضه يساهمان في انتظام التبول وتقللان من الامساك مع تنظيم الغداء .
8_ المساعده في التقليل من احتمال الاصابه بأمراض السرطان .
9_ المساعده في تقليل أمراض الشيخوخه ودلك باالحفاظ على قوة العضلات وحركة المفاصل وانتظام التنفس تساهم في تقليل مظاهر الشيخوخه .
10_المساعده في الارتقاء بمستوى اللياقه والقدره على ممارسة الاعمال اليوميه وبدون تعب .
11_المساعده في النوم المريح الها دىء .
12_المساعده في تقليل الضغوط والاحباطات الاجتماعيه العمليه ظˆط§ظ„ظ†ظپط³ظٹظ‡ .
سلمتي على المواضيع القيمة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم حماني 
صحيح كذلك المشي للحامل بالشهر الأخير يساعدها في تسهيل عملية الولادة 🙂
سلمتي على المواضيع القيمة
[align=center]مشكوره أم حماني على مرورك العطر [/align]🙂