ايــــــــوة هو دة ط§ظ„ط³ط¨ط¨ فى ط§ظ„ط³ظ…ظ†ط© وزيادة الوزن
هو دة ط§ظ„ط³ط¨ط¨ فى المعاناة اللى إحنا عايشنا فى التخلص من السمنة
هو دة ط§ظ„ط³ط¨ط¨ فى الصعود والهبوط فوق تحت الميزان طالع كل شوية ومش عاوز يثبت
ظلمنا الأكل وقولنا دة ط§ظ„ط³ط¨ط¨
ظلمنا الكسل وقولنا دة السبب
ظلمنا نفسنا وقولنا دة السبب 
لا مش هو دة ط§ظ„ط³ط¨ط¨ الحقيقى
السبب هو
النفسية أيوة هى
معظم اللى بيعانوا من ط§ظ„ط³ظ…ظ†ط© مرهفين المشاعر وحساسين جدا ودة طبعهم
فأقل كلمة أو موقف أو شىء مزعج أو شخص يضايقك أو يزعلك أو أزمة أو فراغ وقتى أو عاطفى
أى شىء سلبى بيؤثر فورا على النفسية والحركة وأول حاجة بنفكر فيها ونطلع فيها همنا
هو
الأكلنفتح الثلاجة فورا وهم همه هم أو نطلب تيك أواى أو فسحة سريعة مع أصحابك لأقرب مطعم أو أو….
كنوع من التنفيس والترويح عن النفس من الكبت اللى فينا و الضغط او الفراغ او اى عارض سلبى
أنا بواجة نفسى معاكن وبتكلم بصوت عالى فكرت فى حل
أننا نواجة نفسنا ونطلع طاقتنا وغيظنا وضيقنا فى أى حاجة ماعدا الأكل
بالدعاء …صلاة ركعتين ….بالقراءة …. بالتصفح على الانترنت…بمكالمة أحد الأصدقاء…بخروجة لأى مكان ماعدا المطعم …بعمل خير أو زيارة أقرب دار أيتام بإى حاجة ماعدا الأكل.
حيـــــــــــــاتي
