تعاني عضلات ط§ظ„ط¹ظٹظ† من التصلب النسبي بمرور الأيام مما يؤدي إلى عدم قدرتها على زيادةوإ نقاص تحدب عدسة ط§ظ„ط¹ظٹظ† بالشكل المطلوب
لذا احرص على إتباع السنة في صلاتك بأن تبقي عينيك مفتوحتين
أثناء ط§ظ„ط³ط¬ظˆط¯
فقف وأنت تنظر إلى موضع سجودك وأبق عينيك مركزة على تلك المنطقة عند ركوعك ستقترب ط§ظ„ط¹ظٹظ† من موضع ط§ظ„ط³ط¬ظˆط¯ مماسيجبر عضلات ط§ظ„ط¹ظٹظ† على الضغط على العدسة لزيادة تحدبها وعند رفعك سترتخي العضلات ويقل التحدب .
عند سجودك ستنقبض العدسات أكثر من الركوع لان المسافة بين ط§ظ„ط¹ظٹظ† ونقطة ط§ظ„ط³ط¬ظˆط¯ قريبة جدا وعند الرفع سترتخي .
هذا التمرين ستنفذه بشكل إجباري 17 مرة في اليوم . يمكنك تكراره عدد المرات التي تريد
شوفو حكمة الله
الرسول صلى الله عليه وسلم دائما كان يدعو على ط§ط¨ظ‚ط§ط، العينين مفتوحتين أثناء ط§ظ„ط³ط¬ظˆط¯ وهاهو العلم الآن يثبت أن ذلك يعمل على عدم اضعاف النظر .
