عليكي أن تهتمي بالخضار والفواكه ،ولا تحرمي جسمك شيء تعود عليه سنين في أيام أو شهور كل شيء بالتدريج وأفضل الطرق للرجيم أن تضعى لك صحن صغير تغرفي فيه من كل شيء بس بكميات قليلة إلى أن تتعودي على الأكل القلقيل فتصغر معدتك وينزل وزنك بصورة بطيئة ومضمون عدم رجوع الوزن بسرعة بعكس الرجيمات الآخرى تنزل الوزن بسرعة ويرجع بسرعة وهذه نصيحة الدكتور أرجو أن تفيدكم
الاستفتاء ليس له علاقة بموضوعك!!!
ارجو تعديل الاستفتاء حتى لايتم حذف موضوعك..
وكل الشكر لكِ
الاستفتاء ليس له علاقة بموضوعك!!!
بس أنا شاركت في الإستفتاء
ومشكورة الغالية على التحذير