افضل خلطة لخشونة الركب

* المكونات:

– لب 2 ثمرة خيار مُقشرة

– قشر الخيار الُمقطع

– ملعقتين حلبة مطحونة

– مقدار خل مناسب

– ملعقتين زيت زيتون

– 3 فصوص ثوم

– قليل من الملح

* طريقة صنع خلطة ظ„ط®ط´ظˆظ†ط© الركب:

– ضعي مكونات الخلطة جميعها من (لب خيار مُقشر، حلبة مطحونة، خل، زيت زيتون، ثوم، ملح) في إناء ثم ضعيهم على نارٍ هادئةٍ لفترة الوقت؛ حتى يصير المزيج لديكِ شبيه بالمرهم.
– ادهني المفاصل والركب جيداً بالمرهم.

– ضعي الآن قشر الخيار المُقطع على طبقة المرهم فوق ركبك بحيث يكون الوجه الأخضر للخارج واتركيه هذا المرهم على قدميك لمدة تتراوح من 3: 4 ساعات.

********* بالطبع العلاج الطبيعي له آثر كبير في علاج آلام الركب والمفاصل، ولكن أيضاً من المهم أن نهتم بالذهاب إلى الطبيب المختص للحصول على العلاج المناسب وتشخيص الحالة جيداً.

بالتوفيق