اشعة الشمس علاج للإكتئاب

فأشعة ط§ظ„ط´ظ…ط³ تساعد على تحفيز هرمون السيروتونين الذي يشعرنا بالفرح والسعادة وايضا تلك الاشعة تمنحنا فيتامين د المهم لسلامة العظام وحمايتها من الكساح وهشاشة العظام ومحاربة نزلات البرد والتعب والأرق
**نجد ان الاشخاص الذين يعيشون في المناطق التي تقل فيها فترات النهار معرضين بشكل اكبر لحلات الاكتئاب والأرق ونقص التغذية
**من هنا يتوجب على كل شخص التمتع بدفئ ط§ظ„ط´ظ…ط³ بشكل يومي لمدة ثلاثون دقيقة وذلك بتعريض الوجة والذراعين والساقين .
**وافضل الأوقات للتعرض لأشعة ط§ظ„ط´ظ…ط³ في الصباح الباكر من الساعة السابعة صباحا حتى العاشرة ومن الساعة الرابعة عصرا حتى السادسة مساء.

شكرا لك