تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » اسباب الصداع في نهار رمضان .

اسباب الصداع في نهار رمضان .

  • بواسطة
اسباب ط§ظ„طµط¯ط§ط¹ في نهار ط±ظ…ط¶ط§ظ† ….

كثيراً ما يصاب الناس في ط±ظ…ط¶ط§ظ† بصداع خاصة في الأيام الأولى من شهر ط±ظ…ط¶ط§ظ† الكريم
.. وأسباب ط§ظ„طµط¯ط§ط¹ كثيرة ومتعددة لكنني سأركز على الأسباب التي لها علاقة مباشرة بالصوم.

من أهم هذه الأسباب على الإطلاق
هو حدوث نقص في نسبة تركيز السكر في الدم خاصة في السويعات الأخيرة من يوم الصوم…
وتختلف درجة تأقلم الجسد مع هذا النقص
من شخص لآخر..
وكذلك تختلف أعراض ظهور هذا النقص من جسم لآخر
وعلاجه هو زيادة نسبة السكريات في طعام الإفطار وفي السحور،
وتأخير وجبة السحور قدر الإمكان على أن تحتوى على نسبة سكريات عالية نوعاً ما.
أما مرضى السكر الذين يعانون من نفس المشكلة
فعليهم مراجعة طبيبهم المعالج لإعادة ضبط جرعات الأدوية وأوقاتها والوجبات،

السبب الثاني لصداع الصوم
يحدث عند معتادي تناول القهوة والنسكافيه والكاكاو وسائر المكيفات بكثرة.. والصوم يقلل من نسبة الكافيين في الدم فتحدث أعراض النقص
على شكل صداع وضعف تركيز هذه كانت أهم أسباب ط§ظ„طµط¯ط§ط¹ المرتبطة بالصوم..

((( من مسببات ط§ظ„طµط¯ط§ط¹ أيضا في الصيام )))

تغيير عادات تناول الطعام والشراب ‏والإحساس بالجوع.
زيادة حموضة المعدة‏.
بعض الانفعالات الخارجية الحادة قد تتسبب في حدوث ط§ظ„طµط¯ط§ط¹ النصفي

… طرق الوقاية والعلاج …
تجنب الإجهاد البدني والذهني خلال النهار.
ينصح الصائم بالاسترخاء قليلاً خلال الفترة بين صلاتي المغرب
والعشاء حيث أن ذلك يزيد من كفاءة الهضم.
يؤكد الاطباء على أن تناول جرعات كافية من فيتامين‏(‏ ب‏2)‏ يمكن
أن تقي من ط§ظ„طµط¯ط§ط¹ الناتج عن الجوع خلال الصيام كما أن تناول
فيتاميني (‏ ج‏)‏ و‏(‏هـ‏)‏ يساعدان أيضا على تخفيف حدة ط§ظ„طµط¯ط§ط¹
الناتج عن الصيام…

يعطيكي العافيه
ماقصرتي
تحياتي

thanx
bye

تسلمين يالغاليه ع المعلومه

ابصــراحه لاحظة الصداع واااايد زايد على ايام الرمضان..

تسلميين على هالمعلومة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.