أهم وسائل معالجة قشرة الرأس

طرق ظ…ط¹ط§ظ„ط¬ط© قشرة الرأس

اتّبع هذه التعليمات لكي تقلّل من نسبة الحصول على قشرة الرأس:

استهلك الأغذية الغنيّة بالأوميغا 3، والزنك، والفيتامينات e وb، وتجنّب تناول كميّات كبيرة من الخميرة والسكر. فقد أظهرت الأبحاث أن الخميرة والسكر يمكن أن يزيدا نسبة ظهور قشرة الرأس.
قلّل من نسبة الإجهاد الذي تتعرّض له لأنه يضعف نظام الدفاع في الجسم ويسبّب أمراض مختلفة، بما في ذلك قشرة الرأس.
قلّل من استخدام منتجات تصفيف الشعر لأنها يمكن أن تجفّف فروة ط§ظ„ط±ط£ط³ وتزيد من ظهور القشرة.
قشرة ط§ظ„ط±ط£ط³ تظهر في الشعر الدّهني، لذلك اغسل شعرك باستمرار.
التزم بنوع واحد من الشامبو لأن تبديل أنواع الشامبو يبقيك أكثر عرضة للحساسية.
استخدم شامبو مصمّم لعلاج قشرة الرأس، واتركه على فروة رأسك لمدّة تتراوح بين خمس وعشر دقائق