تمارين رياضية للمحافظة على الوزن اليكي سيدتي بعظ التمارين الرياضية حتى تحافظي على وزنك قومي بممارستها كل صباح يسلموووووووووووووووو حلوين الله يعطيك العافيه المشي لوحده احسن رياضه واااااااو كتير حلوو