البطاطس المقلية المسؤول الأكبر عن زيادة الوزن

خليجية

أشارت دراسة أمريكية جديدة، أن رقائق ط§ظ„ط¨ط·ط§ط·ط³ ط§ظ„ظ…ظ‚ظ„ظٹط© هي ط§ظ„ظ…ط³ط¤ظˆظ„ ط§ظ„ط£ظƒط¨ط± عن ط²ظٹط§ط¯ط© الوزن، فهي تلعب دوراً كبيرا في ط²ظٹط§ط¯ط© ط§ظ„ظˆط²ظ† يفوق ما تسببه مشروبات الصودا والحلوى والأيس كريم.

وصرح خبير البدانة د. زافير بي-سنير بمستشفى لوكس روزفلت بنيويورك: هذه ط§ظ„ط¨ط·ط§ط·ط³ ذات مذاق جيد جداً وتعطي إحساسا لطيفا عند تناولها، عادة لا يتناول الشخص كمية قليلة من هذه الرقائق ولكن يتناولون كيسا كاملا منها.

ما نأكله وكمية ما نتناوله له تأثير أكبر بكثير من التمارين التي نمارسها وما تفعله معظم العادات الأخرى على المدى الطويل كما تقول دراسة موسعة لجامعة هارفارد، إنها النظرة الأكثر شمولاً لتأثير الطعام الذي يتناوله الشخص واختياراته الحياتية مثل عدد ساعات النوم أو الإقلاع عن التدخين.

وقد وجدت الدراسة الحديثة أن اختيارات الطعام تلعب دوراً رئيسياً في ط²ظٹط§ط¯ط© الوزن، لهذا الرسالة التي تقدمها الدراسة تدعو إلى تناول المزيد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات مع تقليل تناول ط§ظ„ط¨ط·ط§ط·ط³ واللحوم الحمراء والحلوى والمياه الغازية.

شكرررررررا عالمعلومات الحلوه بارررررروح اكل البطاطس اللي في المطبخ كله عشان اصير سمينه

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.